Znajte što je na vašem tanjuru

Tennis kruh

Kalorije i nutritivne vrijednosti

obični, apache

258
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH51 g
Masti1,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 258 kcal —
  • Bjelančevine 9 g 18%
  • Ugljikohidrati 51 g 18%
  • Masti 1,1 g 1%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 2,6 g 9%
  • Šećeri 3 g —
  • Natrij 810 mg 35%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 162 µg 41%

Minerali

  • Kalcij 67 mg 5%
  • Željezo 3,4 mg 19%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 100 mg 2%
  • Cink 0,53 mg 5%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,48 mg 21%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2589 g51 g1,1 g
50 g50 g1294,5 g25 g0,5 g
150 g150 g38714 g76 g1,6 g
200 g200 g51618 g101 g2,1 g
250 g250 g64523 g127 g2,6 g

Pitanja o namirnici Tennis kruh

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tennis kruh?

100 g namirnice Tennis kruh sadrži 258 kcal, 9 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tennis kruh?

50 g namirnice Tennis kruh sadrži 129 kcal, 4,5 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tennis kruh?

150 g namirnice Tennis kruh sadrži 387 kcal, 14 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tennis kruh?

200 g namirnice Tennis kruh sadrži 516 kcal, 18 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tennis kruh?

250 g namirnice Tennis kruh sadrži 645 kcal, 23 g bjelančevina, 127 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169811 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana