Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći file
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno
212
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0,5 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 212 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0,5 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 5,3 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 93 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 8,9 mg 55%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,87 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 3 mg 28%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 37 g | 0,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 62 g | 1,3 g | 31 g |
Slične namirnice
- Teleći lungićpečeno147 kcal / 100 g
- Teleće pečenjekuhano143 kcal / 100 g
- Teleći karenemasno i masno, pečeno217 kcal / 100 g
- Teletina pisanicanemasno, pečeno168 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski filekuhano198 kcal / 100 g
- Goveđi filesirovo soljeno, dimljeno115 kcal / 100 g
- Teleće mesokuhano, prosječno164 kcal / 100 g
- Teleća pisanicasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifapeчено/pečeno u pećnici194 kcal / 100 g
- Teleća leđapečena u pećnici151 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći file
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći file?
100 g namirnice Teleći file sadrži 212 kcal, 25 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći file?
50 g namirnice Teleći file sadrži 106 kcal, 12 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći file?
150 g namirnice Teleći file sadrži 318 kcal, 37 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Teleći file?
200 g namirnice Teleći file sadrži 424 kcal, 50 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Teleći file?
250 g namirnice Teleći file sadrži 530 kcal, 62 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6531 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
