Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, srednji rebreni kotleti, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 260 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 5,8 g 29%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 62 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44 µg 80%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine leđasvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, sirov127 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, pečeno na roštilju174 kcal / 100 g
- Svinjski karesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca s leđa na seoski načinsvježa, odvojivo nemasno meso i masnoća, bez kostiju, kuhana, pečena na roštilju247 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 260 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotlet?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 221 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotlet?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 442 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotlet?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 111 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotlet?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 663 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotlet?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 884 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 130 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 390 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167891 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
