Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, nemasno, pečeno
230
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 230 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Kolin 87 mg 16%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska plećka komadvrat, pirjano u loncu, nemasno201 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, pečeno232 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica cijela pečenjesvježe, cijelo, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjski vratbez kostiju, nemasno, pečeno219 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski butcijelo, nemasno, pečeno211 kcal / 100 g
- Svinjski but pečenjecijelo, nemasno i masno, pečeno273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska plećka?
100 g namirnice Svinjska plećka sadrži 230 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska plećka?
50 g namirnice Svinjska plećka sadrži 115 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska plećka?
150 g namirnice Svinjska plećka sadrži 345 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjska plećka?
200 g namirnice Svinjska plećka sadrži 460 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjska plećka?
250 g namirnice Svinjska plećka sadrži 575 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1816 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
