Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano
189
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH3,6 g
Masti8,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 189 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 8,1 g 10%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 130 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22600 µg 2511%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 3,1 mg 238%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Pantotenska kiselina (B5) 4,6 mg 92%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Biotin (B7) 34 µg 113%
- Folna kiselina (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 26 µg 1083%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 17 mg 94%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 390 mg 31%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 8,2 mg 75%
- Bakar 2,5 mg 278%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 50 µg 91%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 26 g | 3,6 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 5,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 7,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 64 g | 9 g | 20 g |
Slične namirnice
- Konzervirana svinjska jetra320 kcal / 100 g
- Svinjsko srcepirjano162 kcal / 100 g
- Svinjski bubregpirjano153 kcal / 100 g
- Goveđa jetrapirjano198 kcal / 100 g
- Pileća jetraprženo u kukuruznom ulju169 kcal / 100 g
- Janjeća jetrapirjano220 kcal / 100 g
- Jetrica i lukpirjano, domaće142 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetinapirjano191 kcal / 100 g
- Ragu od svinjske jetres jabukom, lukom i smeđim osnovnim umakom109 kcal / 100 g
- Odresci svinjske jetrepirjane, s umakom od vrhnja od smeđeg osnovnog umaka180 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska jetra?
100 g namirnice Svinjska jetra sadrži 189 kcal, 26 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska jetra?
50 g namirnice Svinjska jetra sadrži 95 kcal, 13 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska jetra?
150 g namirnice Svinjska jetra sadrži 284 kcal, 38 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjska jetra?
200 g namirnice Svinjska jetra sadrži 378 kcal, 51 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjska jetra?
250 g namirnice Svinjska jetra sadrži 473 kcal, 64 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-418 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
