Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano
198
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH3,6 g
Masti9,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 198 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 110 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17560 µg 1951%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3,6 mg 277%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenska kiselina (B5) 5,7 mg 114%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 50 µg 167%
- Folna kiselina (B9) 290 µg 73%
- Vitamin B12 110 µg 4583%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 7,8 mg 43%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 2,3 mg 256%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 50 µg 91%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 25 g | 3,6 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 12 g | 1,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 37 g | 5,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 50 g | 7,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 62 g | 9 g | 24 g |
Slične namirnice
- Goveđe srcepirjano157 kcal / 100 g
- Goveji bubregpirjano138 kcal / 100 g
- Svinjska jetrapirjano189 kcal / 100 g
- Goveđi jeziksamo meso, pirjano242 kcal / 100 g
- Gulaš od goveđe jetre151 kcal / 100 g
- Jetrica i lukpirjano, domaće142 kcal / 100 g
- Ragu od goveđe jetres osnovnim smeđim umakom139 kcal / 100 g
- Janjeća jetrapirjano220 kcal / 100 g
- Teleća jetrasirovo135 kcal / 100 g
- Jetra junetinekuhano165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa jetra?
100 g namirnice Goveđa jetra sadrži 198 kcal, 25 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa jetra?
50 g namirnice Goveđa jetra sadrži 99 kcal, 12 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa jetra?
150 g namirnice Goveđa jetra sadrži 297 kcal, 37 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđa jetra?
200 g namirnice Goveđa jetra sadrži 396 kcal, 50 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđa jetra?
250 g namirnice Goveđa jetra sadrži 495 kcal, 62 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-416 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
