Znajte što je na vašem tanjuru
Sušeni pepeao
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 298 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 81 g 29%
- Masti 0,4 g 1%
- Natrij 70 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 21,5 mg 430%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folna kiselina (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 113 mg 9%
- Željezo 6,1 mg 34%
- Magnezij 146 mg 35%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 708 mg 15%
- Cink 7,5 mg 68%
- Bakar 5,1 mg 563%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 24 g | 72 | 1,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 48 g | 143 | 2,3 g | 39 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 12 g | 36 | 0,6 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 72 g | 215 | 3,5 g | 58 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 96 g | 286 | 4,6 g | 78 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Pitanja o namirnici Sušeni pepeao
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušeni pepeao?
100 g namirnice Sušeni pepeao sadrži 298 kcal, 4,8 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (24 g) namirnice Sušeni pepeao?
1 porcija (24 g) namirnice Sušeni pepeao sadrži 72 kcal, 1,2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (48 g) namirnice Sušeni pepeao?
2 porcije (48 g) namirnice Sušeni pepeao sadrži 143 kcal, 2,3 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (12 g) namirnice Sušeni pepeao?
½ porcije (12 g) namirnice Sušeni pepeao sadrži 36 kcal, 0,6 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (72 g) namirnice Sušeni pepeao?
3 porcije (72 g) namirnice Sušeni pepeao sadrži 215 kcal, 3,5 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (96 g) namirnice Sušeni pepeao?
4 porcije (96 g) namirnice Sušeni pepeao sadrži 286 kcal, 4,6 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušeni pepeao?
50 g namirnice Sušeni pepeao sadrži 149 kcal, 2,4 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušeni pepeao?
150 g namirnice Sušeni pepeao sadrži 447 kcal, 7,2 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168418 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
