Znajte što je na vašem tanjuru
Špageti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeni proteinima, suhi, obogaćeni
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 374 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 63 g 23%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Natrij 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 99%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 278 µg 70%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 4,2 mg 23%
- Magnezij 65 mg 15%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 201 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,28 mg 31%
- Mangan 0,91 mg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 63 g | 2,2 g |
| 1 porcija | 57 g | 213 | 12 g | 36 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 114 g | 426 | 25 g | 72 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 28,5 g | 107 | 6,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 171 g | 640 | 37 g | 108 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 228 g | 853 | 50 g | 144 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 33 g | 95 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 44 g | 127 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 55 g | 158 g | 5,6 g |
Slične namirnice
- Špageti sa špinatomsuho372 kcal / 100 g
- Špinat špagetiobogaćeno, suho372 kcal / 100 g
- Špageti od cjelovitog zrnamakaroni, sirovi357 kcal / 100 g
- Tjesteninasuha, obogaćena371 kcal / 100 g
- Obogaćena tjesteninasirova, s vlaknima336 kcal / 100 g
- Makaroni s povrćemobogaćeno, suho367 kcal / 100 g
- Rezanci s jajimasušeni, obogaćeni384 kcal / 100 g
- Jajima rezancineobogaćeno, suho385 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninašpageti, makaroni, suho352 kcal / 100 g
- Rezanci s jajima i špinatomobogaćeno, sušeno382 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Špageti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špageti?
100 g namirnice Špageti sadrži 374 kcal, 22 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (57 g) namirnice Špageti?
1 porcija (57 g) namirnice Špageti sadrži 213 kcal, 12 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (114 g) namirnice Špageti?
2 porcije (114 g) namirnice Špageti sadrži 426 kcal, 25 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28,5 g) namirnice Špageti?
½ porcije (28,5 g) namirnice Špageti sadrži 107 kcal, 6,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (171 g) namirnice Špageti?
3 porcije (171 g) namirnice Špageti sadrži 640 kcal, 37 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (228 g) namirnice Špageti?
4 porcije (228 g) namirnice Špageti sadrži 853 kcal, 50 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špageti?
50 g namirnice Špageti sadrži 187 kcal, 11 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špageti?
150 g namirnice Špageti sadrži 561 kcal, 33 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168937 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
