Znajte što je na vašem tanjuru
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 4,6 g 2%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 14,5 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26,5 µg 3%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 29,4 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 24,4 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32,9 mg 3%
- Željezo 0,82 mg 5%
- Magnezij 31,4 mg 7%
- Fosfor 43,7 mg 3%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,32 mg 3%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 0,59 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,2 g | 4,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,1 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,3 g | 6,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4,4 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5,5 g | 12 g | 13 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
100 g namirnice Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple sadrži 81 kcal, 2,2 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
50 g namirnice Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple sadrži 41 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
150 g namirnice Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple sadrži 122 kcal, 3,3 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
200 g namirnice Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple sadrži 162 kcal, 4,4 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
250 g namirnice Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple sadrži 203 kcal, 5,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34475 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
