Znajte što je na vašem tanjuru
sir oka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s korom
392
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH5,9 g
Masti31 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 392 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 5,9 g 2%
- Masti 31 g 39%
- Zasićene masti 20 g 102%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 674 mg 29%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 742 mg 57%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 454 mg 36%
- Kalij 59 mg 1%
- Cink 3,7 mg 33%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8,8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
Pitanja o namirnici sir oka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sir oka?
100 g namirnice sir oka sadrži 392 kcal, 23 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sir oka?
50 g namirnice sir oka sadrži 196 kcal, 12 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sir oka?
150 g namirnice sir oka sadrži 588 kcal, 35 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice sir oka?
200 g namirnice sir oka sadrži 784 kcal, 46 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice sir oka?
250 g namirnice sir oka sadrži 980 kcal, 58 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 77 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7762 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
