Znajte što je na vašem tanjuru
sir oka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mazivi
279
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH9,9 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 279 kcal —
- Bjelančevine 15 g 31%
- Ugljikohidrati 9,9 g 4%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 13 g 65%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 771 mg 34%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Kalcij 472 mg 36%
- Željezo 0,68 mg 4%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalij 52 mg 1%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9,9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,7 g | 4,9 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
Pitanja o namirnici sir oka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sir oka?
100 g namirnice sir oka sadrži 279 kcal, 15 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sir oka?
50 g namirnice sir oka sadrži 140 kcal, 7,7 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sir oka?
150 g namirnice sir oka sadrži 419 kcal, 23 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice sir oka?
200 g namirnice sir oka sadrži 558 kcal, 31 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice sir oka?
250 g namirnice sir oka sadrži 698 kcal, 39 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7763 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
