Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od halloumija i nara
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sir, preljev na bazi ulja
181
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,5 g
UH3,5 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 181 kcal —
- Bjelančevine 7,5 g 15%
- Ugljikohidrati 3,5 g 1%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5,3 g 26%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 363 mg 16%
- Kolesterol 22,3 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 37,8 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 24,3 µg 6%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 145 mg 11%
- Željezo 0,53 mg 3%
- Magnezij 26,6 mg 6%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7,5 g | 3,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,8 g | 1,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 5,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 15 g | 7,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 19 g | 8,8 g | 38 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Salata od halloumija i nara
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od halloumija i nara?
100 g namirnice Salata od halloumija i nara sadrži 181 kcal, 7,5 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od halloumija i nara?
50 g namirnice Salata od halloumija i nara sadrži 91 kcal, 3,8 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od halloumija i nara?
150 g namirnice Salata od halloumija i nara sadrži 272 kcal, 11 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salata od halloumija i nara?
200 g namirnice Salata od halloumija i nara sadrži 362 kcal, 15 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salata od halloumija i nara?
250 g namirnice Salata od halloumija i nara sadrži 453 kcal, 19 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34499 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
