Znajte što je na vašem tanjuru

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Kalorije i nutritivne vrijednosti

20
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH2,7 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 20 kcal —
  • Bjelančevine 0,8 g 2%
  • Ugljikohidrati 2,7 g 1%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,8 g 6%
  • Šećeri 2,6 g —
  • Natrij 17,2 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 225 µg 25%
  • Vitamin C 10,6 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 24,1 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 42,3 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37,3 mg 3%
  • Željezo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 19,3 mg 5%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Kalij 369 mg 8%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Bakar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 0,28 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Pitanja o namirnici Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g namirnice Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini sadrži 20 kcal, 0,8 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g namirnice Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini sadrži 10 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g namirnice Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini sadrži 30 kcal, 1,2 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g namirnice Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini sadrži 40 kcal, 1,7 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g namirnice Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini sadrži 50 kcal, 2,1 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 29087 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana