Znajte što je na vašem tanjuru

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Kalorije i nutritivne vrijednosti

89
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,8 g
UH8,3 g
Masti1,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 89 kcal —
  • Bjelančevine 9,8 g 20%
  • Ugljikohidrati 8,3 g 3%
  • Masti 1,5 g 2%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 3,5 g —
  • Natrij 151 mg 7%
  • Kolesterol 7,3 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 34,1 µg 4%
  • Vitamin C 25,1 mg 28%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Minerali

  • Kalcij 43,2 mg 3%
  • Željezo 0,65 mg 4%
  • Magnezij 21,3 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 205 mg 4%
  • Cink 0,98 mg 9%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 6,3 µg 12%
  • Jod 8,8 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Pitanja o namirnici Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

100 g namirnice Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper sadrži 89 kcal, 9,8 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

50 g namirnice Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper sadrži 45 kcal, 4,9 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

150 g namirnice Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper sadrži 134 kcal, 15 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

200 g namirnice Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper sadrži 178 kcal, 20 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

250 g namirnice Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper sadrži 223 kcal, 24 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3314 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana