Znajte što je na vašem tanjuru
Rice, white, with lentils, NS as to fat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 150 kcal —
- Bjelančevine 5,5 g 11%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 4,1 g 15%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 189 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 0,82 mg 7%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5,5 g | 17 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 207 g | 311 | 11 g | 36 g | 10 g |
| 2 porcije | 414 g | 621 | 23 g | 72 g | 20 g |
| ½ porcije | 103,5 g | 155 | 5,7 g | 18 g | 5 g |
| 3 porcije | 621 g | 932 | 34 g | 108 g | 30 g |
| 4 porcije | 828 g | 1242 | 46 g | 144 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8,3 g | 26 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 35 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 43 g | 12 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Rice, white, with lentils, NS as to fat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat?
100 g namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat sadrži 150 kcal, 5,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (207 g) namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat?
1 porcija (207 g) namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat sadrži 311 kcal, 11 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (414 g) namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat?
2 porcije (414 g) namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat sadrži 621 kcal, 23 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (103,5 g) namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat?
½ porcije (103,5 g) namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat sadrži 155 kcal, 5,7 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (621 g) namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat?
3 porcije (621 g) namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat sadrži 932 kcal, 34 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (828 g) namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat?
4 porcije (828 g) namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat sadrži 1242 kcal, 46 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat?
50 g namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat sadrži 75 kcal, 2,8 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat?
150 g namirnice Rice, white, with lentils, NS as to fat sadrži 225 kcal, 8,3 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58160800 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
