Znajte što je na vašem tanjuru
Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 25 kcal —
- Bjelančevine 2,4 g 5%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 110 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 691 µg 77%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 0,87 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jod 0,69 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,4 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,6 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,8 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 1,1 g | 2,1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
100 g namirnice Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle sadrži 25 kcal, 2,4 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
50 g namirnice Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle sadrži 13 kcal, 1,2 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
150 g namirnice Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle sadrži 38 kcal, 3,6 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
200 g namirnice Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle sadrži 50 kcal, 4,8 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?
250 g namirnice Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle sadrži 63 kcal, 6 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1012 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
