Znajte što je na vašem tanjuru
Puno mlijeko
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pasterizirano, prosječno
63
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,4 g
UH4,6 g
Masti3,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 4,6 g 2%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4,6 g —
- Natrij 42 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Željezo 0,02 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 157 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 31 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,4 g | 4,6 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,1 g | 6,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,8 g | 9,2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8,5 g | 12 g | 9 g |
Slične namirnice
- Puno mlijeko u prahu508 kcal / 100 g
- Puni mlijekoUHT66 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Poluobrano mlijekopasterizirano, prosječno46 kcal / 100 g
- Mlijeko1,2% masti, UHT, obogaćeno vitaminima44 kcal / 100 g
- Obrano mlijekopasterizirano, prosječno34 kcal / 100 g
- Punomasno pasterizirano mlijekokravlje, Brazil62 kcal / 100 g
- Ekološko punomasno mlijekokravlje59 kcal / 100 g
- Kravlje mlijekotekuće, uobičajen udio masti (~3,5 %), sirovo63 kcal / 100 g
- Puni evaporirani mlijeko166 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Puno mlijeko
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puno mlijeko?
100 g namirnice Puno mlijeko sadrži 63 kcal, 3,4 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puno mlijeko?
50 g namirnice Puno mlijeko sadrži 32 kcal, 1,7 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puno mlijeko?
150 g namirnice Puno mlijeko sadrži 95 kcal, 5,1 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Puno mlijeko?
200 g namirnice Puno mlijeko sadrži 126 kcal, 6,8 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Puno mlijeko?
250 g namirnice Puno mlijeko sadrži 158 kcal, 8,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-596 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
