Znajte što je na vašem tanjuru

Oven-baked mushroom pancake

Kalorije i nutritivne vrijednosti

129
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,1 g
UH17 g
Masti3,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 129 kcal —
  • Bjelančevine 6,1 g 12%
  • Ugljikohidrati 17 g 6%
  • Masti 3,6 g 5%
  • Zasićene masti 1,2 g 6%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 3,7 g —
  • Natrij 343 mg 15%
  • Kolesterol 58,3 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 46,1 µg 5%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 16,4 µg 4%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%

Minerali

  • Kalcij 86,4 mg 7%
  • Željezo 0,85 mg 5%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 9%
  • Kalij 198 mg 4%
  • Cink 0,71 mg 6%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 10,3 µg 19%
  • Jod 35,8 µg 24%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1296,1 g17 g3,6 g
50 g50 g653,1 g8,6 g1,8 g
150 g150 g1949,2 g26 g5,4 g
200 g200 g25812 g34 g7,1 g
250 g250 g32315 g43 g8,9 g

Pitanja o namirnici Oven-baked mushroom pancake

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oven-baked mushroom pancake?

100 g namirnice Oven-baked mushroom pancake sadrži 129 kcal, 6,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oven-baked mushroom pancake?

50 g namirnice Oven-baked mushroom pancake sadrži 65 kcal, 3,1 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oven-baked mushroom pancake?

150 g namirnice Oven-baked mushroom pancake sadrži 194 kcal, 9,2 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oven-baked mushroom pancake?

200 g namirnice Oven-baked mushroom pancake sadrži 258 kcal, 12 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oven-baked mushroom pancake?

250 g namirnice Oven-baked mushroom pancake sadrži 323 kcal, 15 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3253 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana