Znajte što je na vašem tanjuru
Obični engleski muffin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno, bez kalcijeva propionata (uključuje kiselo tijesto)
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 235 kcal —
- Bjelančevine 7,7 g 15%
- Ugljikohidrati 43 g 16%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Natrij 464 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 131 mg 3%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,36 mg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 67 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 133 | 4,4 g | 25 g | 1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 1,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 200 | 6,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 266 | 8,7 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3,9 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 108 g | 4,5 g |
Slične namirnice
- Engleski muffinpšenični223 kcal / 100 g
- Obični muffinpripremljen prema receptu, napravljen s mlijekom s niskim udjelom masti (2%)296 kcal / 100 g
- Pšenični engleski muffin223 kcal / 100 g
- Engleski muffin od cjelovitog zrnacjelovito zrno, cjelovita pšenica231 kcal / 100 g
- Bijeli muffin engleskog stila223 kcal / 100 g
- Integralni bijeli engleski muffin245 kcal / 100 g
- Višezrnasti engleski muffintakođer granola, tostirano255 kcal / 100 g
- Tostirani engleski muffin od cjelovite pšenicetostirano221 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obični engleski muffin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obični engleski muffin?
100 g namirnice Obični engleski muffin sadrži 235 kcal, 7,7 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Obični engleski muffin?
1 porcija (28,4 g) namirnice Obični engleski muffin sadrži 67 kcal, 2,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Obični engleski muffin?
2 porcije (56,7 g) namirnice Obični engleski muffin sadrži 133 kcal, 4,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Obični engleski muffin?
½ porcije (14,2 g) namirnice Obični engleski muffin sadrži 33 kcal, 1,1 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Obični engleski muffin?
3 porcije (85,1 g) namirnice Obični engleski muffin sadrži 200 kcal, 6,5 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Obični engleski muffin?
4 porcije (113,4 g) namirnice Obični engleski muffin sadrži 266 kcal, 8,7 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obični engleski muffin?
50 g namirnice Obični engleski muffin sadrži 118 kcal, 3,9 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obični engleski muffin?
150 g namirnice Obični engleski muffin sadrži 353 kcal, 12 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175063 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
