Znajte što je na vašem tanjuru
Niskomasni kefir od jagode Lifeway
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskomasno, jagoda, lifeway
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 62 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 9,2 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Kolin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 119 mg 9%
- Željezo 0,04 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 247 g | 153 | 8,4 g | 25 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 494 g | 306 | 17 g | 50 g | 4,4 g |
| ½ porcije | 123,5 g | 77 | 4,2 g | 13 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 741 g | 459 | 25 g | 76 g | 6,7 g |
| 4 porcije | 988 g | 613 | 34 g | 101 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,1 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,5 g | 26 g | 2,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Niskomasni kefir od jagode Lifeway
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway?
100 g namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway sadrži 62 kcal, 3,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (247 g) namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway?
1 porcija (247 g) namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway sadrži 153 kcal, 8,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (494 g) namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway?
2 porcije (494 g) namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway sadrži 306 kcal, 17 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (123,5 g) namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway?
½ porcije (123,5 g) namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway sadrži 77 kcal, 4,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (741 g) namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway?
3 porcije (741 g) namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway sadrži 459 kcal, 25 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (988 g) namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway?
4 porcije (988 g) namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway sadrži 613 kcal, 34 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway?
50 g namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway sadrži 31 kcal, 1,7 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway?
150 g namirnice Niskomasni kefir od jagode Lifeway sadrži 93 kcal, 5,1 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171301 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
