Znajte što je na vašem tanjuru
Jogurt u tubi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u tubama, s okusom voća, proizvedeno od mlijeka obogaćenog vitaminom D
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 77 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 9,2 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 101 mg 8%
- Željezo 0,08 mg 0%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
Slične namirnice
- Voćni jogurtbez masti, 0-0,5% m.m., voćnog okusa, proizvedeno od mlijeka obogaćenog vitaminom D81 kcal / 100 g
- Jogurt2-3,9% m.m., s okusom voća, proizvedeno s mlijekom obogaćenim vitaminom D92 kcal / 100 g
- Nemasni voćni jogurtsorta, obogaćeno vitaminom D95 kcal / 100 g
- Jogurtni napitakobogaćen kalcijem55 kcal / 100 g
- Jogurt u napitku s okusom voća proizveden s mlijekom obogaćenim vitaminom ds okusom voća, proizvedeno s mlijekom obogaćenim vitaminom D75 kcal / 100 g
- Tekući jogurtpunomasno mlijeko, s voćem87 kcal / 100 g
- Kozji voćni jogurts dodatnim vlaknima98 kcal / 100 g
- Voćni jogurt obogaćen vitaminom Dfermentirano mlijeko, s voćem, sa šećerom, obogaćeno vitaminom d90 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtbez masti, 0-0.5% m.m., napravljeno s mlijekom obogaćenim vitaminom d38 kcal / 100 g
- Aromatizirani jogurtobogaćeno, neuobličeni okus197 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jogurt u tubi
Treba li jogurt u tubi držati u hladnjaku?
Da. Drži ga u hladnjaku i nakon otvaranja; ako si otvorenu tubu ponio sa sobom, vrati je na hladno što prije i slijedi rok za potrošnju naveden na pakiranju.
Može li se jogurt u tubi zamrznuti?
Samo ako je pakiranje za to predviđeno. Tekućina se širi pri zamrzavanju, pa zatvorenu tubu nemoj stavljati u zamrzivač ako proizvođač to izričito ne dopušta.
Kako jesti jogurt u tubi bez nereda?
Najprije ga kratko ohladi, zatim otvori vrh i istiskuj polako, od zatvorenog kraja prema otvoru. Ne stišći sredinu naglo jer jogurt može štrcnuti.
S čim se jogurt u tubi dobro slaže?
Možeš ga istisnuti preko zobenih pahuljica ili narezane banane, ili ga ponijeti kao međuobrok uz komad voća. Ako je aromatiziran ili sladak, kušaj prije dodavanja meda ili šećera.
Je li jogurt u tubi isto što i tekući jogurt?
Ne nužno: jogurt u tubi pakiran je tako da se istiskuje, a tekući jogurt obično se pije iz bočice. Tekući jogurt ima 77 kcal na 100 g, dok jogurt u tubi ima 77 kcal na 100 g.
Može li dijete jesti jogurt iz tube bez nadzora?
Bolje je da malo dijete jede sjedeći uz nadzor odrasle osobe, a ne da hoda ili trči s tubom u ustima. Odmah nakon jela makni čep i ambalažu kako ih dijete ne bi stavilo u usta.
Koliko proteina ima jogurt u tubi?
U porciji od 100 g ima 3,3 g proteina. Tuba može sadržavati različitu količinu, pa za izračun količine u cijelom pakiranju pomnoži vrijednost s masom jogurta u tubi.
Izvor: Canadian Nutrient File 6998 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
