Znajte što je na vašem tanjuru
Nettle
Kalorije i nutritivne vrijednosti
43
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,9 g
UH1,3 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 43 kcal —
- Bjelančevine 5,9 g 12%
- Ugljikohidrati 1,3 g 0%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4,1 g 15%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 175 mg 194%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 193 µg 160%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 194 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 594 mg 46%
- Željezo 4,4 mg 24%
- Magnezij 86 mg 20%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 670 mg 14%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 3,1 mg 133%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Nettle
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nettle?
100 g namirnice Nettle sadrži 43 kcal, 5,9 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nettle?
50 g namirnice Nettle sadrži 22 kcal, 3 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nettle?
150 g namirnice Nettle sadrži 65 kcal, 8,9 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nettle?
200 g namirnice Nettle sadrži 86 kcal, 12 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nettle?
250 g namirnice Nettle sadrži 108 kcal, 15 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 334 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
