Znajte što je na vašem tanjuru
Natal-plum carissa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 62 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 1,3 g 2%
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 260 mg 6%
- Bakar 0,21 mg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,5 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porcija | 150 g | 93 | 0,8 g | 20 g | 2 g |
| 2 porcije | 300 g | 186 | 1,5 g | 41 g | 3,9 g |
| ½ porcije | 75 g | 47 | 0,4 g | 10 g | 1 g |
| 3 porcije | 450 g | 279 | 2,3 g | 61 g | 5,9 g |
| 4 porcije | 600 g | 372 | 3 g | 82 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,3 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,3 g | 34 g | 3,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Natal-plum carissa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Natal-plum carissa?
100 g namirnice Natal-plum carissa sadrži 62 kcal, 0,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (150 g) namirnice Natal-plum carissa?
1 porcija (150 g) namirnice Natal-plum carissa sadrži 93 kcal, 0,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (300 g) namirnice Natal-plum carissa?
2 porcije (300 g) namirnice Natal-plum carissa sadrži 186 kcal, 1,5 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (75 g) namirnice Natal-plum carissa?
½ porcije (75 g) namirnice Natal-plum carissa sadrži 47 kcal, 0,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (450 g) namirnice Natal-plum carissa?
3 porcije (450 g) namirnice Natal-plum carissa sadrži 279 kcal, 2,3 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (600 g) namirnice Natal-plum carissa?
4 porcije (600 g) namirnice Natal-plum carissa sadrži 372 kcal, 3 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Natal-plum carissa?
50 g namirnice Natal-plum carissa sadrži 31 kcal, 0,3 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Natal-plum carissa?
200 g namirnice Natal-plum carissa sadrži 124 kcal, 1 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173952 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
