Znajte što je na vašem tanjuru
Moringine mahune
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Bjelančevine2,1 g
UH5,3 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 5,3 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Natrij 42 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 141 mg 157%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 0,36 mg 2%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalij 461 mg 10%
- Cink 0,45 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,1 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,1 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 5,3 g | 13 g | 0,5 g |
Slične namirnice
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20347 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
