Znajte što je na vašem tanjuru

Miješano povrće za kuskus

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

30
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH3,9 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 30 kcal —
  • Bjelančevine 1,6 g 3%
  • Ugljikohidrati 3,9 g 1%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 2,3 g 8%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 45 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 229 µg 25%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,41 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 39 mg 3%
  • Željezo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalij 208 mg 4%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g301,6 g3,9 g0,4 g
50 g50 g150,8 g1,9 g0,2 g
150 g150 g442,4 g5,8 g0,6 g
200 g200 g593,2 g7,7 g0,8 g
250 g250 g744 g9,7 g1,1 g

Pitanja o namirnici Miješano povrće za kuskus

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješano povrće za kuskus?

100 g namirnice Miješano povrće za kuskus sadrži 30 kcal, 1,6 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješano povrće za kuskus?

50 g namirnice Miješano povrće za kuskus sadrži 15 kcal, 0,8 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješano povrće za kuskus?

150 g namirnice Miješano povrće za kuskus sadrži 44 kcal, 2,4 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Miješano povrće za kuskus?

200 g namirnice Miješano povrće za kuskus sadrži 59 kcal, 3,2 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Miješano povrće za kuskus?

250 g namirnice Miješano povrće za kuskus sadrži 74 kcal, 4 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20497 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana