Znajte što je na vašem tanjuru
miješano povrće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, kuhano, ocijeđeno, s solju
60
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,9 g
UH8,7 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 60 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 8,7 g 3%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4,4 g 16%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 271 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 214 µg 24%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 23,5 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 0,82 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Miješano povrće s umakomkupljeno smrznuto, kuhano154 kcal / 100 g
- Miješano povrće sa žitaricamakupljeno smrznuto, kuhano122 kcal / 100 g
- Miješano povrće s graškom i mrkvomduboko smrznuto, kuhano60 kcal / 100 g
- Miješano povrće Leipziger Allerleiduboko smrznuto, kuhano61 kcal / 100 g
- Miješano povrće na azijski načinduboko zamrznuto, kuhano27 kcal / 100 g
- Mješavina povrća na meksički načinduboko smrznuto, kuhano57 kcal / 100 g
- Mješavina povrćameksička, smrznuta, nepripremljena85 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Grašak i mrkvazamrznuto, kuhano, ocijeđeno, s posoljenim48 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici miješano povrće
Koliko kalorija ima 100 g namirnice miješano povrće?
100 g namirnice miješano povrće sadrži 60 kcal, 2,9 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice miješano povrće?
50 g namirnice miješano povrće sadrži 30 kcal, 1,4 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice miješano povrće?
150 g namirnice miješano povrće sadrži 90 kcal, 4,3 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice miješano povrće?
200 g namirnice miješano povrće sadrži 120 kcal, 5,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice miješano povrće?
250 g namirnice miješano povrće sadrži 150 kcal, 7,2 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6592 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
