Znajte što je na vašem tanjuru
meksička mješavina sira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjenog udjela masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 282 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 3,4 g 1%
- Masti 19 g 25%
- Zasićene masti 12 g 58%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 776 mg 34%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 13,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 1146 mg 88%
- Željezo 0,13 mg 1%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 583 mg 47%
- Kalij 93 mg 2%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3,4 g | 19 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 160 | 14 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 40 | 3,5 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 240 | 21 g | 2,9 g | 17 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 320 | 28 g | 3,9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1,7 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5,1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8,5 g | 49 g |
Slične namirnice
- Tex-Mex mješavina sirevanaribano370 kcal / 100 g
- Mješavina sira u talijanskom stilunaribano, lagano306 kcal / 100 g
- Mješavina cheddar i mozzarella siranaribano, lagano283 kcal / 100 g
- Miješani siruobičajna masnoća320 kcal / 100 g
- Mliječna mješavina sa smanjenim udjelom masti522 kcal / 100 g
- Cheddar sirsmanjenog udjela masti316 kcal / 100 g
- Blagi cheddar s manje mastismanjenog udjela masti325 kcal / 100 g
- Meksički sir queso anejo373 kcal / 100 g
- Mozzarella sa smanjenim udjelom mastimozzarella, sa smanjenim udjelom masti267 kcal / 100 g
- Švicarski sir s manjim udjelom mastis manjim udjelom masti179 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici meksička mješavina sira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice meksička mješavina sira?
100 g namirnice meksička mješavina sira sadrži 282 kcal, 25 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice meksička mješavina sira?
1 porcija (28,4 g) namirnice meksička mješavina sira sadrži 80 kcal, 7 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice meksička mješavina sira?
2 porcije (56,7 g) namirnice meksička mješavina sira sadrži 160 kcal, 14 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice meksička mješavina sira?
½ porcije (14,2 g) namirnice meksička mješavina sira sadrži 40 kcal, 3,5 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice meksička mješavina sira?
3 porcije (85,1 g) namirnice meksička mješavina sira sadrži 240 kcal, 21 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice meksička mješavina sira?
4 porcije (113,4 g) namirnice meksička mješavina sira sadrži 320 kcal, 28 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice meksička mješavina sira?
50 g namirnice meksička mješavina sira sadrži 141 kcal, 12 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice meksička mješavina sira?
150 g namirnice meksička mješavina sira sadrži 423 kcal, 37 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172216 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
