Znajte što je na vašem tanjuru
meki svježi sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ocijeđeno, oko 6% masti
84
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,5 g
UH3,4 g
Masti5,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 84 kcal —
- Bjelančevine 4,5 g 9%
- Ugljikohidrati 3,4 g 1%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 35 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 65,4 µg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,2 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,7 g | 5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8,9 g | 6,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8,4 g | 14 g |
Slične namirnice
- Svježi sir330 kcal / 100 g
- Svježi meki sirmazivo, začinjeno češnjakom i začinskim biljem, od kravljeg mlijeka320 kcal / 100 g
- Meki sirbez laktoze292 kcal / 100 g
- Meki kozji sirkozji, meki, više od 55% vode, 24% m.m.288 kcal / 100 g
- Mekani kozji sir286 kcal / 100 g
- Srednje masni meki bijeli namazni sirza mazanje, polumasni, meki, bijeli153 kcal / 100 g
- Krem sir petit-suisse s voćemsvježe, s voćem, 2-3% masti, sa šećerom101 kcal / 100 g
- Namazni svježi sir s manjim udjelom mastimazivi, svježi bijeli, s manjim udjelom masti99 kcal / 100 g
- Puni masni meki bijeli namazni sirza mazanje, punomasni, meki, bijeli252 kcal / 100 g
- Mekani kravlji sir s trostrukim vrhnjemoko 38-40% masti380 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici meki svježi sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice meki svježi sir?
100 g namirnice meki svježi sir sadrži 84 kcal, 4,5 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice meki svježi sir?
50 g namirnice meki svježi sir sadrži 42 kcal, 2,2 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice meki svježi sir?
150 g namirnice meki svježi sir sadrži 125 kcal, 6,7 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice meki svježi sir?
200 g namirnice meki svježi sir sadrži 167 kcal, 8,9 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice meki svježi sir?
250 g namirnice meki svježi sir sadrži 209 kcal, 11 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 19641 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
