Znajte što je na vašem tanjuru
Meki svježi sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mazivi, običan, u posudici, s nižim udjelom masti, od kravljeg mlijeka
133
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH5,1 g
Masti7,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 133 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 5,1 g 2%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 367 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 83,4 µg 9%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Minerali
- Kalcij 151 mg 12%
- Magnezij 14,6 mg 3%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 0,72 mg 7%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 18,5 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5,1 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
Slične namirnice
- Namazni svježi sir s manjim udjelom mastimazivi, svježi bijeli, s manjim udjelom masti99 kcal / 100 g
- Meki sir s opranom koromsmanjenog udjela masti, od krave's mlijeko200 kcal / 100 g
- Srednje masni meki bijeli namazni sirza mazanje, polumasni, meki, bijeli153 kcal / 100 g
- Puni masni meki bijeli namazni sirza mazanje, punomasni, meki, bijeli252 kcal / 100 g
- Meki sir od kravljeg mlijeka s dvostrukim vrhnjemoko 30% masti, s bijelom plijesni346 kcal / 100 g
- Nemasni meki sir od kravljeg mlijeka tipa camembertmeko dozrijevani s bijelom plijesni178 kcal / 100 g
- Svježi sir petit-suisse natursvježe, natur, 0% masti57 kcal / 100 g
- Namaz od siraprirodni, smanjene masti154 kcal / 100 g
- Mazivi kozji sir običniod kozjeg mlijeka, mazivi, obični161 kcal / 100 g
- Tvrdi sir u voštanoj ovojnici od kravljeg mlijekasmanjenog udjela masti208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meki svježi sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meki svježi sir?
100 g namirnice Meki svježi sir sadrži 133 kcal, 11 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meki svježi sir?
50 g namirnice Meki svježi sir sadrži 67 kcal, 5,4 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meki svježi sir?
150 g namirnice Meki svježi sir sadrži 200 kcal, 16 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meki svježi sir?
200 g namirnice Meki svježi sir sadrži 266 kcal, 22 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meki svježi sir?
250 g namirnice Meki svježi sir sadrži 333 kcal, 27 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 12069 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
