Znajte što je na vašem tanjuru
Maize, kernel, dried, unpopped
Kalorije i nutritivne vrijednosti
354
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH55 g
Masti6,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 354 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 55 g 20%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 9,2 g 33%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 34,7 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 0,4 mg 0%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 72 mg 17%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
Pitanja o namirnici Maize, kernel, dried, unpopped
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Maize, kernel, dried, unpopped?
100 g namirnice Maize, kernel, dried, unpopped sadrži 354 kcal, 13 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Maize, kernel, dried, unpopped?
50 g namirnice Maize, kernel, dried, unpopped sadrži 177 kcal, 6,3 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Maize, kernel, dried, unpopped?
150 g namirnice Maize, kernel, dried, unpopped sadrži 531 kcal, 19 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Maize, kernel, dried, unpopped?
200 g namirnice Maize, kernel, dried, unpopped sadrži 708 kcal, 25 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Maize, kernel, dried, unpopped?
250 g namirnice Maize, kernel, dried, unpopped sadrži 885 kcal, 32 g bjelančevina, 139 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 167 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
