Znajte što je na vašem tanjuru

Listovi betela

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe

61
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,4 g
UH8,6 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 61 kcal —
  • Bjelančevine 6,4 g 13%
  • Ugljikohidrati 8,6 g 3%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Natrij 7 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 390 mg 30%
  • Željezo 8,1 mg 45%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalij 550 mg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g616,4 g8,6 g0,1 g
50 g50 g313,2 g4,3 g0,1 g
150 g150 g929,6 g13 g0,2 g
200 g200 g12213 g17 g0,2 g
250 g250 g15316 g22 g0,3 g

Pitanja o namirnici Listovi betela

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Listovi betela?

100 g namirnice Listovi betela sadrži 61 kcal, 6,4 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Listovi betela?

50 g namirnice Listovi betela sadrži 31 kcal, 3,2 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Listovi betela?

150 g namirnice Listovi betela sadrži 92 kcal, 9,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Listovi betela?

200 g namirnice Listovi betela sadrži 122 kcal, 13 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Listovi betela?

250 g namirnice Listovi betela sadrži 153 kcal, 16 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-807 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana