Znajte što je na vašem tanjuru
kukuruzne tortilje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za pečenje ili prženje, kukuruz, bez dodane soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 222 kcal —
- Bjelančevine 5,7 g 11%
- Ugljikohidrati 41 g 15%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 5,2 g 19%
- Natrij 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 114 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 175 mg 13%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 65 mg 15%
- Fosfor 314 mg 25%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,94 mg 9%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 63 | 1,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 126 | 3,2 g | 24 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 31 | 0,8 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 189 | 4,8 g | 35 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 252 | 6,5 g | 47 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,9 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8,6 g | 62 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14 g | 104 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Kukuruzna tortillaspreman za pečenje / prženje, kukuruzni, posoljen218 kcal / 100 g
- Pšenične tortillespremo za pečenje ili prženje, pšenično, bez dodanog kalcija325 kcal / 100 g
- Tortilja od brašna i kukuruzaspreman za pečenje / prženje, od brašna i kukuruza276 kcal / 100 g
- Kukuruzna tortiljakukuruzna tortilja, za punjenje316 kcal / 100 g
- Bezglutenska tortillaspreman za pečenje / prženje, bez glutena (napravljen od rižinog brašna, tapioke i krumpirova brašna)266 kcal / 100 g
- Tortille od cjelovitog pšeničnog brašnaspreman za pečenje ili prženje, cjelovito pšenično brašno310 kcal / 100 g
- Obična pšenična tortiljaspreman za pečenje / prženje, brašno, obično325 kcal / 100 g
- Integralna tortillaspreman za pečenje / prženje, cjelovito zrno (cjelovita pšenica)310 kcal / 100 g
- Tortilla čipsgrickalice, s niskim udjelom masti, pečeno bez masti448 kcal / 100 g
- Tortiljakomercijalna239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kukuruzne tortilje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kukuruzne tortilje?
100 g namirnice kukuruzne tortilje sadrži 222 kcal, 5,7 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice kukuruzne tortilje?
1 porcija (28,4 g) namirnice kukuruzne tortilje sadrži 63 kcal, 1,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice kukuruzne tortilje?
2 porcije (56,7 g) namirnice kukuruzne tortilje sadrži 126 kcal, 3,2 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice kukuruzne tortilje?
½ porcije (14,2 g) namirnice kukuruzne tortilje sadrži 31 kcal, 0,8 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice kukuruzne tortilje?
3 porcije (85,1 g) namirnice kukuruzne tortilje sadrži 189 kcal, 4,8 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice kukuruzne tortilje?
4 porcije (113,4 g) namirnice kukuruzne tortilje sadrži 252 kcal, 6,5 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kukuruzne tortilje?
50 g namirnice kukuruzne tortilje sadrži 111 kcal, 2,9 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kukuruzne tortilje?
150 g namirnice kukuruzne tortilje sadrži 333 kcal, 8,6 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173241 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
