Znajte što je na vašem tanjuru
krumpir gratin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće, s margarinom
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,1 g
UH9,5 g
Masti7,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 5,1 g 10%
- Ugljikohidrati 9,5 g 3%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Natrij 433 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 119 mg 9%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 396 mg 8%
- Cink 0,69 mg 6%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Slične namirnice
- Gratinirani krumpirdomaće pripremljeno prema receptu s maslacem134 kcal / 100 g
- Popečeni krumpirdomaće, s margarinom88 kcal / 100 g
- Gratin od krumpiras obranim mlijekom i sirom, domaći97 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir177 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćedomaće107 kcal / 100 g
- Krumpirisa šunkom, kiselim vrhnjem i sirom, zapečeni201 kcal / 100 g
- Pečeni krumpir na pekarskivegetarijansko105 kcal / 100 g
- Gratinirano povrćes bijelim umakom, s parmezanom, sa soli120 kcal / 100 g
- Pire krumpirdomaće, pripremljeno s punomasnim mlijekom i margarinom113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici krumpir gratin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice krumpir gratin?
100 g namirnice krumpir gratin sadrži 132 kcal, 5,1 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice krumpir gratin?
50 g namirnice krumpir gratin sadrži 66 kcal, 2,5 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice krumpir gratin?
150 g namirnice krumpir gratin sadrži 198 kcal, 7,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice krumpir gratin?
200 g namirnice krumpir gratin sadrži 264 kcal, 10 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice krumpir gratin?
250 g namirnice krumpir gratin sadrži 330 kcal, 13 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6509 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
