Znajte što je na vašem tanjuru
krumpir gratin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suha mješavina, nepripremljeno
314
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,9 g
UH70 g
Masti3,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 314 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 70 g 26%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 4,1 g 15%
- Natrij 2095 mg 91%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 311 mg 24%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 64 mg 15%
- Fosfor 404 mg 32%
- Kalij 990 mg 21%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici krumpir gratin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice krumpir gratin?
100 g namirnice krumpir gratin sadrži 314 kcal, 8,9 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice krumpir gratin?
50 g namirnice krumpir gratin sadrži 157 kcal, 4,5 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice krumpir gratin?
150 g namirnice krumpir gratin sadrži 471 kcal, 13 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice krumpir gratin?
200 g namirnice krumpir gratin sadrži 628 kcal, 18 g bjelančevina, 140 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice krumpir gratin?
250 g namirnice krumpir gratin sadrži 785 kcal, 22 g bjelančevina, 176 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2177 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
