Znajte što je na vašem tanjuru
Kolač za užinu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nije čokoladno, s glazurom ili punjenjem, s niskim udjelom masti, s dodanim vlaknima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 412 kcal —
- Bjelančevine 3,7 g 7%
- Ugljikohidrati 59 g 22%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 15 g 53%
- Šećeri 30 g —
- Natrij 316 mg 14%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 85,8 mg 16%
Minerali
- Kalcij 223 mg 17%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 73 mg 2%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,7 g | 59 g | 11 g |
| 1 porcija | 27 g | 111 | 1 g | 16 g | 3 g |
| 2 porcije | 54 g | 222 | 2 g | 32 g | 6 g |
| ½ porcije | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 8 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 81 g | 334 | 3 g | 48 g | 9 g |
| 4 porcije | 108 g | 445 | 4 g | 64 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,9 g | 30 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,6 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,4 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,3 g | 149 g | 28 g |
Slične namirnice
- Čokoladni kolač za užinu413 kcal / 100 g
- Niskomasni čokoladni kolačić punjen kremom s dodanim vlaknimas glazuru, niskomasno, s dodanim vlaknima409 kcal / 100 g
- Kolačić s kremomčokolada s glazurom399 kcal / 100 g
- Kolačić punjen kremombiskvit374 kcal / 100 g
- Biskvitni kolačić punjen kremom374 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kolač za užinu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kolač za užinu?
100 g namirnice Kolač za užinu sadrži 412 kcal, 3,7 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (27 g) namirnice Kolač za užinu?
1 porcija (27 g) namirnice Kolač za užinu sadrži 111 kcal, 1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (54 g) namirnice Kolač za užinu?
2 porcije (54 g) namirnice Kolač za užinu sadrži 222 kcal, 2 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (13,5 g) namirnice Kolač za užinu?
½ porcije (13,5 g) namirnice Kolač za užinu sadrži 56 kcal, 0,5 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (81 g) namirnice Kolač za užinu?
3 porcije (81 g) namirnice Kolač za užinu sadrži 334 kcal, 3 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (108 g) namirnice Kolač za užinu?
4 porcije (108 g) namirnice Kolač za užinu sadrži 445 kcal, 4 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kolač za užinu?
50 g namirnice Kolač za užinu sadrži 206 kcal, 1,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kolač za užinu?
150 g namirnice Kolač za užinu sadrži 618 kcal, 5,6 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171839 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
