Znajte što je na vašem tanjuru

Khatiyu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

192
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,5 g
UH26 g
Masti7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 192 kcal —
  • Bjelančevine 8,5 g 17%
  • Ugljikohidrati 26 g 9%
  • Masti 7 g 9%
  • Zasićene masti 0,5 g 3%
  • Vlakna 0,1 g 0%
  • Šećeri 3,8 g —
  • Natrij 25 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 61 mg 5%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 46 mg 11%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 526 mg 11%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,45 mg 50%
  • Mangan 0,49 mg 21%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1928,5 g26 g7 g
50 g50 g964,3 g13 g3,5 g
150 g150 g28813 g39 g11 g
200 g200 g38417 g52 g14 g
250 g250 g48021 g65 g18 g

Pitanja o namirnici Khatiyu

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Khatiyu?

100 g namirnice Khatiyu sadrži 192 kcal, 8,5 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Khatiyu?

50 g namirnice Khatiyu sadrži 96 kcal, 4,3 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Khatiyu?

150 g namirnice Khatiyu sadrži 288 kcal, 13 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Khatiyu?

200 g namirnice Khatiyu sadrži 384 kcal, 17 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Khatiyu?

250 g namirnice Khatiyu sadrži 480 kcal, 21 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-810 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana