Znajte što je na vašem tanjuru

Kale and feta cheese salad

Kalorije i nutritivne vrijednosti

121
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,5 g
UH3,1 g
Masti9,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 121 kcal —
  • Bjelančevine 4,5 g 9%
  • Ugljikohidrati 3,1 g 1%
  • Masti 9,6 g 12%
  • Zasićene masti 3 g 15%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 2,8 g —
  • Natrij 386 mg 17%
  • Kolesterol 12,1 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 231 µg 26%
  • Vitamin C 33,1 mg 37%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Vitamin K 151 µg 126%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 49,2 µg 12%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%

Minerali

  • Kalcij 101 mg 8%
  • Željezo 0,31 mg 2%
  • Magnezij 15,2 mg 4%
  • Fosfor 88,7 mg 7%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 5,6 µg 10%
  • Jod 3,5 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1214,5 g3,1 g9,6 g
50 g50 g612,2 g1,6 g4,8 g
150 g150 g1826,7 g4,7 g14 g
200 g200 g2428,9 g6,3 g19 g
250 g250 g30311 g7,9 g24 g

Pitanja o namirnici Kale and feta cheese salad

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kale and feta cheese salad?

100 g namirnice Kale and feta cheese salad sadrži 121 kcal, 4,5 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kale and feta cheese salad?

50 g namirnice Kale and feta cheese salad sadrži 61 kcal, 2,2 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kale and feta cheese salad?

150 g namirnice Kale and feta cheese salad sadrži 182 kcal, 6,7 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kale and feta cheese salad?

200 g namirnice Kale and feta cheese salad sadrži 242 kcal, 8,9 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kale and feta cheese salad?

250 g namirnice Kale and feta cheese salad sadrži 303 kcal, 11 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 34515 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana