Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od sira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, pripremljeno s jednakom količinom mlijeka
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 92 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 6,1 g 2%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Natrij 406 mg 18%
- Kolesterol 19 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Željezo 0,32 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 0,27 mg 2%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,8 g | 6,1 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 251 g | 231 | 9,5 g | 15 g | 15 g |
| 2 porcije | 502 g | 462 | 19 g | 31 g | 29 g |
| ½ porcije | 125,5 g | 115 | 4,7 g | 7,6 g | 7,3 g |
| 3 porcije | 753 g | 693 | 28 g | 46 g | 44 g |
| 4 porcije | 1004 g | 924 | 38 g | 61 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,9 g | 3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,7 g | 9,1 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7,5 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9,4 g | 15 g | 15 g |
Slične namirnice
- Juha od cheddarakonzervirano, koncentrirano109 kcal / 100 g
- Umak od siraspremno za konzumaciju174 kcal / 100 g
- Juha od brokule i sirakonzervirana, koncentrirana, komercijalna87 kcal / 100 g
- Krem juha od piletineu limenci, koncentrirano90 kcal / 100 g
- Krem juha od lukakonzervirano, pripremljeno s jednakom količinom mlijeka75 kcal / 100 g
- Pileća juhakonzervirana, gusta, spremna za posluživanje71 kcal / 100 g
- Sirni umakpripremljeno prema receptu197 kcal / 100 g
- Pileća juha s rižomkonzervirano, pripremljeno s jednakim volumendom vode24 kcal / 100 g
- Krema od piletinekonzervirano, koncentrirano, s dodanom vodom55 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Juha od sira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od sira?
100 g namirnice Juha od sira sadrži 92 kcal, 3,8 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (251 g) namirnice Juha od sira?
1 porcija (251 g) namirnice Juha od sira sadrži 231 kcal, 9,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (502 g) namirnice Juha od sira?
2 porcije (502 g) namirnice Juha od sira sadrži 462 kcal, 19 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (125,5 g) namirnice Juha od sira?
½ porcije (125,5 g) namirnice Juha od sira sadrži 115 kcal, 4,7 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (753 g) namirnice Juha od sira?
3 porcije (753 g) namirnice Juha od sira sadrži 693 kcal, 28 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1004 g) namirnice Juha od sira?
4 porcije (1004 g) namirnice Juha od sira sadrži 924 kcal, 38 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od sira?
50 g namirnice Juha od sira sadrži 46 kcal, 1,9 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od sira?
150 g namirnice Juha od sira sadrži 138 kcal, 5,7 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172894 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
