Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od peraja morskog psa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno u restoranu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 46 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 3,8 g 1%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 501 mg 22%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,94 mg 5%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalij 53 mg 1%
- Cink 0,82 mg 7%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,2 g | 3,8 g | 2 g |
| 1 porcija | 216 g | 99 | 6,9 g | 8,2 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 432 g | 199 | 14 g | 16 g | 8,6 g |
| ½ porcije | 108 g | 50 | 3,5 g | 4,1 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 648 g | 298 | 21 g | 25 g | 13 g |
| 4 porcije | 864 g | 397 | 28 g | 33 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 1,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,8 g | 5,7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6,4 g | 7,6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8 g | 9,5 g | 5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Juha od peraja morskog psa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od peraja morskog psa?
100 g namirnice Juha od peraja morskog psa sadrži 46 kcal, 3,2 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (216 g) namirnice Juha od peraja morskog psa?
1 porcija (216 g) namirnice Juha od peraja morskog psa sadrži 99 kcal, 6,9 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (432 g) namirnice Juha od peraja morskog psa?
2 porcije (432 g) namirnice Juha od peraja morskog psa sadrži 199 kcal, 14 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (108 g) namirnice Juha od peraja morskog psa?
½ porcije (108 g) namirnice Juha od peraja morskog psa sadrži 50 kcal, 3,5 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (648 g) namirnice Juha od peraja morskog psa?
3 porcije (648 g) namirnice Juha od peraja morskog psa sadrži 298 kcal, 21 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (864 g) namirnice Juha od peraja morskog psa?
4 porcije (864 g) namirnice Juha od peraja morskog psa sadrži 397 kcal, 28 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od peraja morskog psa?
50 g namirnice Juha od peraja morskog psa sadrži 23 kcal, 1,6 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od peraja morskog psa?
150 g namirnice Juha od peraja morskog psa sadrži 69 kcal, 4,8 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174532 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
