Znajte što je na vašem tanjuru
Japanski soba rezanci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 99 kcal —
- Bjelančevine 5,1 g 10%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,48 mg 3%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalij 35 mg 1%
- Cink 0,12 mg 1%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Japanski somen rezancisuho356 kcal / 100 g
- Heljdini rezancikuhani, ocijeđeni109 kcal / 100 g
- Heljdina kašapečen, kuhan92 kcal / 100 g
- Rižini rezancikuhano108 kcal / 100 g
- Kuhana heljdina kašapečeno, kuhano92 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninašpageti, makaroni, kuhano149 kcal / 100 g
- Yakisobaneslano124 kcal / 100 g
- Integralni rezancikuhani123 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnakuhano149 kcal / 100 g
- Rezanci s jajimaobogaćeno, kuhano138 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Japanski soba rezanci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Japanski soba rezanci?
100 g namirnice Japanski soba rezanci sadrži 99 kcal, 5,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (114 g) namirnice Japanski soba rezanci?
1 porcija (114 g) namirnice Japanski soba rezanci sadrži 113 kcal, 5,8 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (228 g) namirnice Japanski soba rezanci?
2 porcije (228 g) namirnice Japanski soba rezanci sadrži 226 kcal, 12 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (57 g) namirnice Japanski soba rezanci?
½ porcije (57 g) namirnice Japanski soba rezanci sadrži 56 kcal, 2,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (342 g) namirnice Japanski soba rezanci?
3 porcije (342 g) namirnice Japanski soba rezanci sadrži 339 kcal, 17 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (456 g) namirnice Japanski soba rezanci?
4 porcije (456 g) namirnice Japanski soba rezanci sadrži 451 kcal, 23 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Japanski soba rezanci?
50 g namirnice Japanski soba rezanci sadrži 50 kcal, 2,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Japanski soba rezanci?
150 g namirnice Japanski soba rezanci sadrži 149 kcal, 7,6 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168907 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
