Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pržen
255
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 255 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 24%
- Zasićene masti 5,7 g 28%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 468 mg 20%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26,5 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Minerali
- Kalcij 11,6 mg 1%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 27,7 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 381 mg 8%
- Cink 4,4 mg 40%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 28,4 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 57 g | 0 g | 46 g |
Slične namirnice
- Janjeći odrezak od butastražnji dio, odvojivo nemasno meso i masnoća, brzo prženo211 kcal / 100 g
- Ovčji odrezakpržen498 kcal / 100 g
- Goveđi odrezakpržen199 kcal / 100 g
- Janjeći odresciprženo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeći filepržen274 kcal / 100 g
- Odrezak od ovčjeg fileapržen bez masnoće (na tavi)156 kcal / 100 g
- Pljeskavica od janjetinepržena235 kcal / 100 g
- Odrezak od jetrepaniran, pržen188 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinaprženo349 kcal / 100 g
- Pečena janjetina188 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći odrezak?
100 g namirnice Janjeći odrezak sadrži 255 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći odrezak?
50 g namirnice Janjeći odrezak sadrži 128 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći odrezak?
150 g namirnice Janjeći odrezak sadrži 383 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći odrezak?
200 g namirnice Janjeći odrezak sadrži 510 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći odrezak?
250 g namirnice Janjeći odrezak sadrži 638 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7305 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
