Znajte što je na vašem tanjuru
Izbor plodova mora
Kalorije i nutritivne vrijednosti
87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH2,9 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 16 g 31%
- Ugljikohidrati 2,9 g 1%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 620 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 5,6 mg 31%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,36 mg 40%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2,9 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,8 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4,4 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5,8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7,3 g | 3,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Izbor plodova mora
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Izbor plodova mora?
100 g namirnice Izbor plodova mora sadrži 87 kcal, 16 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Izbor plodova mora?
50 g namirnice Izbor plodova mora sadrži 44 kcal, 7,8 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Izbor plodova mora?
150 g namirnice Izbor plodova mora sadrži 131 kcal, 23 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Izbor plodova mora?
200 g namirnice Izbor plodova mora sadrži 174 kcal, 31 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Izbor plodova mora?
250 g namirnice Izbor plodova mora sadrži 218 kcal, 39 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-454 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
