Znajte što je na vašem tanjuru

Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem

Kalorije i nutritivne vrijednosti

dodano, spremno za podgrijavanje

154

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine6,3 g

UH14 g

Masti7,8 g

Postotak kalorija

Zabilježite ovu namirnicu u Calori

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 154 kcal —
Bjelančevine 6,3 g 13%
Ugljikohidrati 14 g 5%
Masti 7,8 g 10%
Zasićene masti 3 g 15%
Vlakna 2,1 g 8%
Šećeri 0,9 g —
Natrij 337 mg 15%
Kolesterol 21 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 45 µg 5%
Vitamin C 4,1 mg 5%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,61 mg 4%
Vitamin K 2,9 µg 2%
Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
Niacin (B3) 2,5 mg 16%
Vitamin B6 0,1 mg 6%
Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
Vitamin B12 0,12 µg 5%
Kolin 12,4 mg 2%

Minerali

Kalcij 29 mg 2%
Željezo 1 mg 6%
Magnezij 32 mg 8%
Fosfor 106 mg 8%
Kalij 114 mg 2%
Cink 1 mg 9%
Bakar 0,14 mg 16%
Selen 22,1 µg 40%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	154	6,3 g	14 g	7,8 g
1 porcija	411 g	633	26 g	58 g	32 g
2 porcije	822 g	1266	52 g	117 g	64 g
½ porcije	205,5 g	316	13 g	29 g	16 g
3 porcije	1233 g	1899	77 g	175 g	96 g
4 porcije	1644 g	2532	103 g	233 g	128 g
50 g	50 g	77	3,1 g	7,1 g	3,9 g
150 g	150 g	231	9,4 g	21 g	12 g
200 g	200 g	308	13 g	28 g	16 g
250 g	250 g	385	16 g	35 g	19 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem?

100 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem sadrži 154 kcal, 6,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (411 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem?

1 porcija (411 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem sadrži 633 kcal, 26 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (822 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem?

2 porcije (822 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem sadrži 1266 kcal, 52 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 64 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (205,5 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem?

½ porcije (205,5 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem sadrži 316 kcal, 13 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (1233 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem?

3 porcije (1233 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem sadrži 1899 kcal, 77 g bjelančevina, 175 g ugljikohidrata i 96 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1644 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem?

4 porcije (1644 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem sadrži 2532 kcal, 103 g bjelančevina, 233 g ugljikohidrata i 128 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem?

50 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem sadrži 77 kcal, 3,1 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem?

150 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od vrhnja, peradi i povrćem sadrži 231 kcal, 9,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146733 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana