Znajte što je na vašem tanjuru

Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem

Kalorije i nutritivne vrijednosti

dodano, spremno za zagrijavanje

162

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine6,1 g

UH14 g

Masti8,6 g

Postotak kalorija

Zabilježite ovu namirnicu u Calori

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 162 kcal —
Bjelančevine 6,1 g 12%
Ugljikohidrati 14 g 5%
Masti 8,6 g 11%
Zasićene masti 3,4 g 17%
Vlakna 2,1 g 8%
Šećeri 0,9 g —
Natrij 338 mg 15%
Kolesterol 20 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 44 µg 5%
Vitamin C 4,1 mg 5%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,6 mg 4%
Vitamin K 3 µg 3%
Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
Niacin (B3) 2,2 mg 14%
Vitamin B6 0,1 mg 6%
Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
Vitamin B12 0,26 µg 11%
Kolin 13,4 mg 2%

Minerali

Kalcij 29 mg 2%
Željezo 1,1 mg 6%
Magnezij 32 mg 8%
Fosfor 101 mg 8%
Kalij 115 mg 2%
Cink 1,4 mg 12%
Bakar 0,14 mg 16%
Selen 21,8 µg 40%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	162	6,1 g	14 g	8,6 g
1 porcija	411 g	666	25 g	58 g	35 g
2 porcije	822 g	1332	50 g	117 g	71 g
½ porcije	205,5 g	333	13 g	29 g	18 g
3 porcije	1233 g	1997	75 g	175 g	106 g
4 porcije	1644 g	2663	100 g	233 g	141 g
50 g	50 g	81	3 g	7,1 g	4,3 g
150 g	150 g	243	9,1 g	21 g	13 g
200 g	200 g	324	12 g	28 g	17 g
250 g	250 g	405	15 g	35 g	22 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem?

100 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem sadrži 162 kcal, 6,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (411 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem?

1 porcija (411 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem sadrži 666 kcal, 25 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (822 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem?

2 porcije (822 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem sadrži 1332 kcal, 50 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 71 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (205,5 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem?

½ porcije (205,5 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem sadrži 333 kcal, 13 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (1233 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem?

3 porcije (1233 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem sadrži 1997 kcal, 75 g bjelančevina, 175 g ugljikohidrata i 106 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1644 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem?

4 porcije (1644 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem sadrži 2663 kcal, 100 g bjelančevina, 233 g ugljikohidrata i 141 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem?

50 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem sadrži 81 kcal, 3 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem?

150 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, mesom i povrćem sadrži 243 kcal, 9,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146713 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana