Znajte što je na vašem tanjuru

Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem

Kalorije i nutritivne vrijednosti

dodano, spremno za zagrijavanje

149

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine4 g

UH14 g

Masti8,1 g

Postotak kalorija

Zabilježite ovu namirnicu u Calori

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 149 kcal —
Bjelančevine 4 g 8%
Ugljikohidrati 14 g 5%
Masti 8,1 g 10%
Zasićene masti 3,4 g 17%
Vlakna 2,1 g 8%
Šećeri 1,1 g —
Natrij 342 mg 15%
Kolesterol 16 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 53 µg 6%
Vitamin C 5 mg 6%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,62 mg 4%
Vitamin K 3,1 µg 3%
Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
Niacin (B3) 1,8 mg 11%
Vitamin B6 0,07 mg 4%
Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
Vitamin B12 0,03 µg 1%
Kolin 7 mg 1%

Minerali

Kalcij 32 mg 2%
Željezo 0,93 mg 5%
Magnezij 31 mg 7%
Fosfor 89 mg 7%
Kalij 97 mg 2%
Cink 0,83 mg 8%
Bakar 0,14 mg 15%
Selen 20,2 µg 37%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	149	4 g	14 g	8,1 g
1 porcija	411 g	612	17 g	59 g	33 g
2 porcije	822 g	1225	33 g	118 g	67 g
½ porcije	205,5 g	306	8,2 g	30 g	17 g
3 porcije	1233 g	1837	49 g	178 g	100 g
4 porcije	1644 g	2450	66 g	237 g	134 g
50 g	50 g	75	2 g	7,2 g	4,1 g
150 g	150 g	224	6 g	22 g	12 g
200 g	200 g	298	8 g	29 g	16 g
250 g	250 g	373	10 g	36 g	20 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem?

100 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem sadrži 149 kcal, 4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (411 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem?

1 porcija (411 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem sadrži 612 kcal, 17 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (822 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem?

2 porcije (822 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem sadrži 1225 kcal, 33 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 67 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (205,5 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem?

½ porcije (205,5 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem sadrži 306 kcal, 8,2 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (1233 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem?

3 porcije (1233 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem sadrži 1837 kcal, 49 g bjelančevina, 178 g ugljikohidrata i 100 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1644 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem?

4 porcije (1644 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem sadrži 2450 kcal, 66 g bjelančevina, 237 g ugljikohidrata i 134 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem?

50 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem sadrži 75 kcal, 2 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem?

150 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od vrhnja i povrćem sadrži 224 kcal, 6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146693 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana