Znajte što je na vašem tanjuru

Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem

Kalorije i nutritivne vrijednosti

dodano, domaći recept

141

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine6,4 g

UH14 g

Masti6,1 g

Postotak kalorija

Zabilježite ovu namirnicu u Calori

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 141 kcal —
Bjelančevine 6,4 g 13%
Ugljikohidrati 14 g 5%
Masti 6,1 g 8%
Zasićene masti 2,9 g 14%
Vlakna 2,2 g 8%
Šećeri 1 g —
Natrij 201 mg 9%
Kolesterol 22 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 46 µg 5%
Vitamin C 4,2 mg 5%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,28 mg 2%
Vitamin K 1,1 µg 1%
Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
Niacin (B3) 2,6 mg 16%
Vitamin B6 0,1 mg 6%
Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
Vitamin B12 0,12 µg 5%
Kolin 12,6 mg 2%

Minerali

Kalcij 29 mg 2%
Željezo 1 mg 6%
Magnezij 33 mg 8%
Fosfor 109 mg 9%
Kalij 116 mg 2%
Cink 1 mg 9%
Bakar 0,15 mg 16%
Selen 22,6 µg 41%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	141	6,4 g	14 g	6,1 g
1 porcija	250 g	353	16 g	36 g	15 g
2 porcije	500 g	705	32 g	72 g	30 g
½ porcije	125 g	176	8 g	18 g	7,6 g
3 porcije	750 g	1058	48 g	108 g	46 g
4 porcije	1000 g	1410	64 g	144 g	61 g
50 g	50 g	71	3,2 g	7,2 g	3 g
150 g	150 g	212	9,6 g	22 g	9,1 g
200 g	200 g	282	13 g	29 g	12 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem?

100 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem sadrži 141 kcal, 6,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem?

1 porcija (250 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem sadrži 353 kcal, 16 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem?

2 porcije (500 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem sadrži 705 kcal, 32 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem?

½ porcije (125 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem sadrži 176 kcal, 8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem?

3 porcije (750 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem sadrži 1058 kcal, 48 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 46 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem?

4 porcije (1000 g) namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem sadrži 1410 kcal, 64 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 61 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem?

50 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem sadrži 71 kcal, 3,2 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem?

150 g namirnice Integralna tjestenina s kremastim umakom, peradi i povrćem sadrži 212 kcal, 9,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146732 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana