Znajte što je na vašem tanjuru
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 303 kcal —
- Bjelančevine 3,9 g 8%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 1162 mg 51%
- Kolesterol 0,54 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 52,5 µg 6%
- Vitamin C 10,3 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 46,1 µg 38%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 28,6 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 166 mg 13%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 44,3 mg 11%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 162 mg 3%
- Cink 0,76 mg 7%
- Bakar 0,73 mg 82%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 19,9 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3,9 g | 22 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5,9 g | 34 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7,9 g | 45 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9,8 g | 56 g | 53 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
100 g namirnice Grape leaves, stuffed with rice, dolma sadrži 303 kcal, 3,9 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
50 g namirnice Grape leaves, stuffed with rice, dolma sadrži 152 kcal, 2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
150 g namirnice Grape leaves, stuffed with rice, dolma sadrži 455 kcal, 5,9 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
200 g namirnice Grape leaves, stuffed with rice, dolma sadrži 606 kcal, 7,9 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
250 g namirnice Grape leaves, stuffed with rice, dolma sadrži 758 kcal, 9,8 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 28959 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
