Znajte što je na vašem tanjuru
gordita sa sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sama
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 324 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 8,3 g 42%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 490 mg 21%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 8,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 288 mg 22%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 102 mg 2%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 21 g | 22 g |
| 1 porcija | 125 g | 405 | 13 g | 26 g | 27 g |
| 2 porcije | 250 g | 810 | 27 g | 52 g | 54 g |
| ½ porcije | 62,5 g | 203 | 6,7 g | 13 g | 14 g |
| 3 porcije | 375 g | 1215 | 40 g | 78 g | 81 g |
| 4 porcije | 500 g | 1620 | 53 g | 104 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,3 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 41 g | 43 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici gordita sa sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice gordita sa sirom?
100 g namirnice gordita sa sirom sadrži 324 kcal, 11 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (125 g) namirnice gordita sa sirom?
1 porcija (125 g) namirnice gordita sa sirom sadrži 405 kcal, 13 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (250 g) namirnice gordita sa sirom?
2 porcije (250 g) namirnice gordita sa sirom sadrži 810 kcal, 27 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (62,5 g) namirnice gordita sa sirom?
½ porcije (62,5 g) namirnice gordita sa sirom sadrži 203 kcal, 6,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (375 g) namirnice gordita sa sirom?
3 porcije (375 g) namirnice gordita sa sirom sadrži 1215 kcal, 40 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (500 g) namirnice gordita sa sirom?
4 porcije (500 g) namirnice gordita sa sirom sadrži 1620 kcal, 53 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 108 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice gordita sa sirom?
50 g namirnice gordita sa sirom sadrži 162 kcal, 5,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice gordita sa sirom?
150 g namirnice gordita sa sirom sadrži 486 kcal, 16 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58104255 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
