Znajte što je na vašem tanjuru
golublji grašak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
crveni grah, zrelo sjeme, kuhano, dodana sol
121
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH17 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 6,7 g 24%
- Natrij 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 384 mg 8%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Slične namirnice
- Crveni golublji grašakcijeli274 kcal / 100 g
- Cijeli golublji grašaksušeni, sirovi317 kcal / 100 g
- Gubavi grašakzrelo sjeme, kuhano, posoljeno121 kcal / 100 g
- Sjemenke golubljeg graškasušeno, kuhano (50% graha 50% vode), bez ulja, nesoljeno99 kcal / 100 g
- Sjemenke golubljeg graška sa soljusušeno, kuhano (50% graha 50% vode), bez ulja, posoljeno89 kcal / 100 g
- Cijeli grašaksušeni, kuhani u neslanoj vodi117 kcal / 100 g
- Dal od graškasušeni, kuhani u neslanoj vodi118 kcal / 100 g
- Sušeni dal od graškasušeni, sirovi324 kcal / 100 g
- Crveni toormekan, svjež124 kcal / 100 g
- Suhi grašakzrelo sjeme, kuhano, dodana sol116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici golublji grašak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice golublji grašak?
100 g namirnice golublji grašak sadrži 121 kcal, 6,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice golublji grašak?
50 g namirnice golublji grašak sadrži 61 kcal, 3,4 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice golublji grašak?
150 g namirnice golublji grašak sadrži 182 kcal, 10 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice golublji grašak?
200 g namirnice golublji grašak sadrži 242 kcal, 14 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice golublji grašak?
250 g namirnice golublji grašak sadrži 303 kcal, 17 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3367 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
