Znajte što je na vašem tanjuru

duge mahune

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhane, ocijeđene

47
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,5 g
UH9,2 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 47 kcal —
  • Bjelančevine 2,5 g 5%
  • Ugljikohidrati 9,2 g 3%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Natrij 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 16,2 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,63 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 44 mg 3%
  • Željezo 0,98 mg 5%
  • Magnezij 42 mg 10%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 1,5 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g472,5 g9,2 g0,1 g
50 g50 g241,3 g4,6 g0,1 g
150 g150 g713,8 g14 g0,2 g
200 g200 g945,1 g18 g0,2 g
250 g250 g1186,3 g23 g0,3 g

Pitanja o namirnici duge mahune

Koliko kalorija ima 100 g namirnice duge mahune?

100 g namirnice duge mahune sadrži 47 kcal, 2,5 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice duge mahune?

50 g namirnice duge mahune sadrži 24 kcal, 1,3 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice duge mahune?

150 g namirnice duge mahune sadrži 71 kcal, 3,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice duge mahune?

200 g namirnice duge mahune sadrži 94 kcal, 5,1 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice duge mahune?

250 g namirnice duge mahune sadrži 118 kcal, 6,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2081 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana